Starbucks, domäner och träning!

Starbucks till Stockholm?

När kommer Starbucks till Stockholm? Just nu finns dem på Arlanda och jag har hört att dem planerar att öppna i Malmö och Göteborg. Men vad hände med Stockholm, hallå?!

Starbucks mugg köpt i London

Jag har verkligen pluggat idag, suttit framför datorn i sju timmar hittills… kan inte vara bra, jag får ont i huvudet och ont som bara den i ryggen/axlarna, är stel som en pinne! Tog en pluggpaus och åkte iväg på spinning, körde skiten ur mig! Benen är som spagetti! Ryggen blev tyvärr ännu stelare, fan! Nu dags för ännu mera plugg… gör en SEO analys på Beckmans designhögskola, lite knepig uppgift, har många frågor, men ska ta mig upp till skolan imorrn och förhoppningsvis få lite handledning av Per…I really need it! Från de ena till de andra… köpte mig ett webbhotell och två domäner på loopia igår. Min andra blogg ska få namnet emelieockenstrom.se, sen köpte jag en helt annan domän, vet inte riktigt vad jag ska göra med den än…kan vara bra att ha;)

Men denna blogg bör också få en egen domän när jag ändå är igång… hmm är inte helt hundra på emzan.se känns sådär, funderar på litepersonligare.se, men jag vet inte än…svårt!

Corepass

Friskis & Svettis

Måndagar kör jag alltid ett corepass på Friskis & Svettis. Core är bra för att stärka bålen (mage/rygg). I våras tränade jag på Gröndal (Scanias hälsocenter), corepassen där var fakitskt hårdare! Men det kan vara bra att starta måndagar något lugnare (man talar om för kroppen att det är en ny vecka, nya tag)… inte för att corepassen är ”lätta” på friskis, men jag tror att dem  är anpassade efter vem som helst, ung som gammal, tränad som otränad! På friskis tänker man att passen ska passa vem som helst! På andra träningsanläggningar, t.ex. Gröndal eller Sats har passen en mer personlig prägling efter instruktören, vad han/hon vill och kan…Vad tycker ni?

Har jag rätt eller fel?

Träningsgurun Emelie

Mellanmåltips efter/före träningen

Äntligen är skitförkylningen borta…. så idag blev det ett spinning pass, så härlig känsla efteråt! Kan nog inte leva utan träning…och inte utan mellanmål heller för den delen;)

Keso+ solroskärnor= mumma;)

Nu får ni inte missa ”Sveriges historia” på tv4! Riktigt bra program! Handlar om Sveriges kungar och drottningar….

Skrev ett inlägg om Sveriges kungalängd för ett år sen om någon är intresserad;)

Dags att ta tag i träningen!

Det var ju två veckor sen sist…

Så nu ska jag ut och röra på mig… blir powerwalk och kanske lite löpning, får se vad kroppen säger..

Wish me good luck! 

Kesella+banan+solrosfrön= sant

Världens godaste… kesella är perfekt som mellanmål eller som i detta fall kvällsmål. Har varit ute på en härlig joggingtur i skogen bland alla mygg;) Men det taggade bara Åsa och mig att springa ännu fortare!

Ja e grym!

Riktigt stolt över mig själv… har sprungit med Åsa uppe vid Bårstaberget.. cirka 4 km… vi körde även lite utfall, biceps/triceps övningar och plankan på vägen! Efter detta pass var jag fortfarande pigg så jag åkte till Kusensbacke och sprang tre varv i ganska högt tempo… = 3,6km! Det artar sig med löpning…hurtbullen är på g:) Är dock lite orolig över att benhinnorna ska börja krångla, men än så länge funkar det så länge jag tar det lite lugnt i början! Jag håller tummarna!

Nu ska jag få i mig lite kesella med bär och nötter, gott, mättande och framförallt rikt på protein, nyttigt!

Den långa vandringen

Från landet, Lussebo- Viksängsvägen (där jag bor) är det cirka 14 km. Så idag bestämde jag och min syster oss för att vi skulle gå med stavarna från landet och hem. Det tog 1h och 45 min, vi stannade tre gånger och hämtade andan:) Det var faktiskt inte så långt som jag trodde, men man är bra trött i fötterna efter den turen! Men det ska vi göra om!

Nedan ser ni bilder tagna idag på landet..

Bananfrossa

Jag äter ungefär 1-2 bananer om dagen! Det finns nästan alltid bananer i fruktkorgen hemma. Tycker att banan är ett bra komplement till mellanmål på jobbet (snabb energi) och även efter träning. Så ät mera bananer! Dem är fullproppade med vitaminer och mineraler mums!

Årets första joggingtur!

Ja nu är det dags. Har inhandlat ett par riktigt fräscha och förhoppningsvis bra löparskor. Köpte även ett par speciella sulor som formas efter foten… fick riktigt bra hjälp på intersport. Brukar gå till löplabbet när det är dags att köpa nya löparskor, men denna gång gick jag till intersport istället.

Tyvärr blev jag ruinerad… men det var det värt!

Asics is the shit:)

Hallelujah!

Huvudvärken är som bortblåst…. sov ganska dåligt inatt men vaknade upp och kände mig ganska okej. Under dagen har jag sakta men säkert sett ljuset i tunneln igen:) Efter en lång dag på jobbet… kvällskonferens till 19.00 avslutade jag dagen med innebandy! Gick super, nu är jag mig själv igen!

YEAH!