Friskis & Svettis
Måndagar kör jag alltid ett corepass på Friskis & Svettis. Core är bra för att stärka bålen (mage/rygg). I våras tränade jag på Gröndal (Scanias hälsocenter), corepassen där var fakitskt hårdare! Men det kan vara bra att starta måndagar något lugnare (man talar om för kroppen att det är en ny vecka, nya tag)… inte för att corepassen är ”lätta” på friskis, men jag tror att dem är anpassade efter vem som helst, ung som gammal, tränad som otränad! På friskis tänker man att passen ska passa vem som helst! På andra träningsanläggningar, t.ex. Gröndal eller Sats har passen en mer personlig prägling efter instruktören, vad han/hon vill och kan…Vad tycker ni?
Har jag rätt eller fel?
Träningsgurun Emelie